Banda frecuencia cardiaca garmin forerunner 235

correa de frecuencia cardíaca garmin

He estado experimentando con el pulsómetro óptico de muñeca que incorpora el Garmin Forerunner 235, y ya escribí sobre él aquí. Para probarlo más a fondo, hace poco hice una carrera fácil de 90 minutos con el Forerunner 235 en una muñeca y un Forerunner 220 en la otra, conectado a una correa pectoral de frecuencia cardíaca Garmin HRM3. Esta correa para el pecho me ha servido bien durante varios años, por lo que proporcionó una línea de base fiable para la comparación con los datos de frecuencia cardíaca del FR235.

Los resultados no fueron buenos para el FR235. El gráfico muestra los datos del HRM3 en rojo y los del FR235 en azul, y es obvio a simple vista que hay grandes discrepancias.  Los primeros 15 minutos fueron en general correctos, con una pequeña desviación entre las dos mediciones de la FC, pero las cosas se desmoronaron rápidamente después de eso.

¿Qué pasó aquí? Parece que hubo dos breves picos a los 15 minutos, en los que mi FC, medida por la cinta pectoral, alcanzó los 148 puntos. Esto hizo que se acercara lo suficiente a mi cadencia (de baja a media 150 para mi trote) como para que el sensor del FR235 empezara a responder a los cambios ópticos relacionados con la cadencia en lugar de la frecuencia cardíaca. Se trata de un fenómeno llamado bloqueo de cadencia, que duró más de 30 minutos, incluso cuando reduje intencionadamente mi esfuerzo en un intento de separar más la FC actual de la cadencia actual.

pulsómetro externo garmin

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6 meses después de que Garmin presentara su primer reloj GPS con pulsómetro de muñeca, lo sustituye por el Forerunner 235, otro pulsómetro de muñeca (HRM). El Forerunner 225 -el primer reloj HRM de Garmin basado en la muñeca- fue recibido con buenas críticas. Así que es extraño que Garmin lo sustituya sólo 6 meses después de su presentación. Todo esto nos hace preguntarnos qué demonios está pasando…

Al revisar el Forerunner 235, debemos explicar primero cómo funcionan los HRM de muñeca. En lugar de leer las señales de pulso eléctrico de una correa para el pecho, los modelos de muñeca utilizan luz óptica para observar el flujo sanguíneo en la muñeca. Esta tecnología existe desde hace un par de años, pero no se introdujo en un reloj Garmin hasta principios de 2015.

Los HRM de muñeca tienen un par de inconvenientes. Uno, la luz exterior puede interferir con la lectura de la frecuencia cardíaca. Para solucionarlo, hay que llevar el reloj ajustado a la muñeca. Garmin ha tratado de hacerlo lo más cómodo posible utilizando una pulsera de goma sintética suave y una junta tórica de goma alrededor del sensor óptico. Sin embargo, las personas con muñecas pequeñas pueden encontrarlo incómodo.

garmin hrm-dual

El Garmin Forerunner 235 cuenta con un GPS preciso para el seguimiento de las carreras y un monitor de frecuencia cardiaca en la muñeca las 24 horas del día. Puede realizar un seguimiento de las actividades de todo el día, como los pasos y el sueño, y puede mostrar las notificaciones de los dispositivos iPhone y Android. Es resistente al agua y puede llevarse en la ducha o mientras se nada.

El Forerunner 235 hace todo lo que los corredores casuales y serios desearían. Dispone de GPS para medir el ritmo y la distancia al correr, tiene un sensor óptico de frecuencia cardíaca y puede registrar actividades diarias como los pasos y las calorías. Estas son todas las características que comparte con el Forerunner 225, pero el 235 puede hacer aún más: puede mostrar notificaciones de tu iPhone o dispositivo Android y tiene acceso a Connect IQ, la tienda de aplicaciones de terceros de Garmin. También es más elegante, más cómodo de llevar y, como la mayoría de los productos de Garmin, puede llevarse en la ducha y mientras se nada. Pero uno de los aspectos más atractivos del Forerunner 235 es su precio. El reloj está disponible por 330 dólares, 469 dólares australianos o 270 libras esterlinas, sólo 30 dólares más de lo que costaba el Forerunner 225. Es uno de mis nuevos relojes favoritos, tanto para los corredores ocasionales como para los serios, pero hay algunas cosas que debes saber antes de salir a comprarlo.

pulsómetro polar compatible con garmin forerunner

El Garmin Forerunner 235 cuenta con un GPS preciso para el seguimiento de las carreras y un monitor de frecuencia cardiaca en la muñeca las 24 horas del día. Puede realizar un seguimiento de las actividades de todo el día, como los pasos y el sueño, y puede mostrar las notificaciones de los dispositivos iPhone y Android. Es resistente al agua y puede llevarse en la ducha o mientras se nada.

El Forerunner 235 hace todo lo que los corredores casuales y serios desearían. Dispone de GPS para medir el ritmo y la distancia al correr, tiene un sensor óptico de frecuencia cardíaca y puede registrar actividades diarias como los pasos y las calorías. Estas son todas las características que comparte con el Forerunner 225, pero el 235 puede hacer aún más: puede mostrar notificaciones de tu iPhone o dispositivo Android y tiene acceso a Connect IQ, la tienda de aplicaciones de terceros de Garmin. También es más elegante, más cómodo de llevar y, como la mayoría de los productos de Garmin, puede llevarse en la ducha y mientras se nada. Pero uno de los aspectos más atractivos del Forerunner 235 es su precio. El reloj está disponible por 330 dólares, 469 dólares australianos o 270 libras esterlinas, sólo 30 dólares más de lo que costaba el Forerunner 225. Es uno de mis nuevos relojes favoritos, tanto para los corredores ocasionales como para los serios, pero hay algunas cosas que debes saber antes de salir a comprarlo.