Como saber si tengo el pie ancho o estrecho

qué causa los pies estrechos

Los zapatos son un hecho de la vida. Los llevamos al trabajo, al gimnasio, al aire libre y, a veces, incluso en casa. Por ello, muchos de nosotros hemos llegado a aceptar que nuestros zapatos pueden causarnos dolor, pero en realidad estamos haciendo más daño que bien al llevar un calzado mal ajustado. Si te cuesta encontrar un calzado que no te haga sentir los pies como una salchicha encajada, es posible que tengas los pies anchos. ¿Es algo que debería preocuparte? No necesariamente, pero hay algunas cosas que debes saber sobre los pies anchos.

El hecho de que alguien tenga los pies anchos suele depender de la madre naturaleza, al igual que la altura, el color del pelo y el color de los ojos. Nacer con los pies anchos no es necesariamente algo malo; sólo significa que debes asegurarte de comprar los mejores zapatos para pies anchos en lugar de meter los dedos en cualquier par.

Los arcos planos son otra condición genética que puede causar pies anchos. Cuando las personas con arcos caídos se ponen de pie, la curva del pie se hunde, lo que puede hacer que el pie parezca más ancho. En los casos en los que los arcos planos están causados por una tensión excesiva en el pie (por ejemplo, estar de pie todo el día) o por lesiones no tratadas (como un esguince de tobillo), unos sencillos tratamientos pueden solucionar este problema y ayudar a adelgazar los pies anchos.

problemas de pies estrechos

Los zapatos anchos son simplemente zapatos que han sido diseñados con más espacio disponible para el pie. En la mayoría de los casos, un zapato de ajuste ancho tiene secciones más anchas y profundas para los dedos, así como más espacio alrededor del empeine, dando a los pies de todas las formas y tamaños el espacio que necesitan para mantenerse cómodos. Las secciones más anchas y profundas de los dedos permiten que éstos se abran de forma natural con cada paso, lo que ayuda a evitar los incómodos pellizcos y apretones que se producen al llevar zapatos estrechos o de ajuste estándar con pies más anchos.

La anchura de los zapatos de ajuste ancho varía en función de la talla del zapato, por lo que no es posible establecer una cifra estándar exacta sobre la anchura de un determinado zapato de ajuste ancho. Así, por ejemplo, un zapato Gabor H (extra ancho) será más ancho en una talla 7 que en una talla 5.

Sin embargo, para que te hagas una idea, la anchura media de un zapato femenino de la talla 6 del Reino Unido es de unos 9 cm. Se trata de un ajuste de anchura de zapato estándar. Los zapatos de ajuste ancho suelen medir alrededor de 10 cm de ancho, mientras que los de ajuste extra ancho suelen medir alrededor de 11 cm o más. Puedes medir la anchura de tu pie con una cinta métrica o una regla: simplemente mide la parte más ancha de tu pie (normalmente justo por debajo de los dedos) y opta por una anchura de zapato ligeramente superior a tu medida.

cómo saber si tienes los pies anchos

La respuesta más sencilla a la pregunta de por qué tienes los pies anchos es que simplemente has nacido con ellos. Aunque los pies anchos y los pies grandes en general pueden dificultar la compra de calzado, también pueden ayudar a mantener el equilibrio y mejorar la capacidad atlética en la natación y el sprint.

A veces, el aumento de la anchura del pie no se debe a la genética, sino al uso de un calzado inadecuado. Si tus zapatos son demasiado estrechos y pequeños, tus pies se hincharán y parecerán más anchos. Llevar constantemente zapatos demasiado pequeños puede perjudicar a tus pies con el tiempo, causando problemas de salud y deformidades.

La mayoría de las veces, los problemas asociados a los pies anchos se deben a factores ambientales y no a la genética. Si se nace con los pies anchos, es menos probable que se produzcan molestias físicas y, a menudo, los problemas están más relacionados con el desagrado por la estética física.

Los callos suelen aparecer en los dedos de los pies por el roce de los zapatos con la piel. Se curan más fácilmente que los juanetes, pero suelen ser dolorosos y pueden abrir la piel. Además de que los zapatos apretados causan callos, no usar calcetines es otro factor que contribuye. Desgraciadamente, no cuidar los callos puede aumentar la susceptibilidad a los juanetes.

¿cómo puedo saber si tengo los pies anchos?

Dado que no existe un sistema de anchura estándar utilizado por los fabricantes para medir el ajuste de los pies estrechos, medios y anchos, la mejor manera de obtener una medición precisa es utilizar nuestra aplicación Foot.Science, disponible de forma gratuita en iOS y Android.

Es importante señalar que a menudo, cuando un zapato está demasiado apretado en el arco, no es necesario aumentar la talla, sino un ajuste más amplio. La mejor manera de saber si tienes el ajuste de ancho correcto es cuando los bordes del pie se encuentran y se alinean a ras con los bordes de la plantilla, no más estrechos y no superpuestos (en el caso de una sandalia). El talón debe asentarse cómodamente en la talonera y la sensación general, sin necesidad de atarlo o abrocharlo, debe ser cómoda sin ser restrictiva.

La mayoría de las marcas de calzado ortopédico/médico tienden a ser más anchas que el zapato comercial medio. Pero seamos sinceros, la estética es bastante sosa en la mayor parte de lo que hay disponible. Si tienes los pies más anchos que la media, merece la pena tomarse el tiempo necesario y encontrar el par perfecto en lugar de conformarse con un estilo que sólo te dará una longevidad o una capacidad de uso limitada porque no combina con muchas cosas de tu armario.