Vendaje funcional de tobillo con tape

cuándo se debe vendar un tobillo

Investigar el efecto del esparadrapo rígido en el tobillo sobre el rendimiento funcional, la autoeficacia y la estabilidad percibida, la confianza y la seguridad durante las tareas funcionales en participantes con inestabilidad funcional del tobillo.

Los participantes (n = 25) con inestabilidad funcional de tobillo (puntuación de inestabilidad de tobillo de Cumberland < 25) fueron reclutados entre estudiantes universitarios y clubes deportivos. Los participantes realizaron cinco pruebas funcionales con y sin el tobillo vendado. Las pruebas fueron: prueba de salto en 8, carrera de obstáculos con saltos, prueba de equilibrio con excursión en estrella (SEBT), postura con una sola pierna y prueba de descenso de escaleras. Las medidas de resultado secundarias fueron la autoeficacia y las medidas de percepción.

La cinta rígida disminuyó significativamente el tiempo de descenso de escaleras en un 4% (p = 0,014), pero no tuvo ningún efecto sobre el rendimiento en las demás pruebas. La autoeficacia aumentó significativamente (p < 0,001). La estabilidad percibida, la confianza y la seguridad también aumentaron con el tobillo encintado (p < 0,05) durante las tareas de escaleras y de dos saltos, pero no durante el SEBT o la prueba de postura con una sola pierna.

3:04cómo: vendar tu propio tobilloklecoast sportyoutube – 28 nov 2019

El vendaje del tobillo se utiliza comúnmente en el atletismo, pero ¿por qué se hace? Inicialmente, un entrenador de atletismo puede encintar el tobillo para ayudar a reducir la hinchazón que suele producirse justo después de una lesión. Más adelante, el vendaje del tobillo proporciona la estabilización externa que necesitan los ligamentos estirados (tejidos que conectan hueso con hueso) mientras se curan. Además, una vez que haya completado la rehabilitación y esté listo para volver a jugar, el entrenador deportivo puede vendarle el tobillo para darle un soporte adicional y evitar otra lesión.

El método utilizado para vendar el tobillo depende del tipo de lesión que haya sufrido. El tipo más común de lesión de tobillo es un esguince de tobillo por inversión (giro hacia dentro) (estiramiento o rotura de un ligamento). Esto ocurre cuando el tobillo del deportista gira «hacia dentro» o «hacia abajo», forzando el 5º dígito (dedo pequeño del pie) hacia el suelo. Cuando se produce esta lesión, los ligamentos se estiran dejando el tobillo inestable en el proceso. Una vez que se ha producido un esguince de tobillo, éste será más susceptible de sufrir esguinces en el futuro porque los ligamentos estirados son más débiles. Aquí es donde ayuda el vendaje.

1:48cómo vendar correctamente un tobillohenryfordtvyoutube – 31 oct 2017

El vendaje atlético para diversas afecciones se ha convertido en un tema extremadamente popular y algo controvertido en los últimos años. No hay duda de que los nuevos productos han ganado gran popularidad a lo largo de los años. Te acuerdas de los Juegos Olímpicos y de todos los productos de esparadrapo de colores que adornaban a tantos atletas? El uso de productos de esparadrapo flexible se ha convertido en una declaración de moda casi más que en un preventivo de lesiones o un potenciador del rendimiento.

Muchos asumen que si los atletas olímpicos usan cinta, ellos también deberían hacerlo. Con el inicio de las temporadas de invierno, nos preguntan con frecuencia sobre el encintado de tobillos para el baloncesto y la lucha libre.    Así que vamos a disipar los mitos que hayas podido escuchar sobre el encintado para que los tobillos de tus alumnos estén seguros y se sientan bien.

Entonces, ¿es mejor encintar el tobillo, sujetar el tobillo o dejarlo estar? Como la mayoría de las cosas, depende. Si no está seguro de qué es lo mejor para sus circunstancias individuales, consulte con su entrenador deportivo o fisioterapeuta para saber qué opción es la mejor para usted.

Nos encanta ser tu recurso para los problemas musculoesqueléticos, así que una vez más vamos a facilitarte la obtención de la ayuda que necesitas sin coste ni compromiso. Si usted tiene un historial de problemas de tobillo – si usted es un atleta actual o anterior – simplemente llame a nuestra oficina en el 866-588-0230 o envíenos un correo electrónico y obtener una cita para una breve evaluación gratuita.    Sólo le llevará 20 minutos de su tiempo, y podría descubrir algo que le ahorre dinero y dolor.

4:29manera fácil de encintar para un esguince de inversión: soporte total del tobillojohn gibbonsyoutube – 20 dic 2016

El vendaje atlético para diversas afecciones se ha convertido en un tema extremadamente popular y algo controvertido en los últimos años. No hay duda de que los nuevos productos han ganado gran popularidad con el paso de los años. Te acuerdas de los Juegos Olímpicos y de todos los productos de esparadrapo de colores que adornaban a tantos atletas? El uso de productos de esparadrapo flexible se ha convertido en una declaración de moda casi más que en un preventivo de lesiones o un potenciador del rendimiento.

Muchos asumen que si los atletas olímpicos usan cinta, ellos también deberían hacerlo. Con el inicio de las temporadas de invierno, nos preguntan con frecuencia sobre el encintado de tobillos para el baloncesto y la lucha libre.    Así que vamos a disipar los mitos que hayas podido escuchar sobre el encintado para que los tobillos de tus alumnos estén seguros y se sientan bien.

Entonces, ¿es mejor encintar el tobillo, sujetar el tobillo o dejarlo estar? Como la mayoría de las cosas, depende. Si no está seguro de qué es lo mejor para sus circunstancias individuales, consulte con su entrenador deportivo o fisioterapeuta para saber qué opción es la mejor para usted.

Nos encanta ser tu recurso para los problemas musculoesqueléticos, así que una vez más vamos a facilitarte la obtención de la ayuda que necesitas sin coste ni compromiso. Si usted tiene un historial de problemas de tobillo – si usted es un atleta actual o anterior – simplemente llame a nuestra oficina en el 866-588-0230 o envíenos un correo electrónico y obtener una cita para una breve evaluación gratuita.    Sólo le llevará 20 minutos de su tiempo, y podría descubrir algo que le ahorre dinero y dolor.