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La condromalacia rotuliana (o rótula), también conocida como «rodilla de corredor», es una afección en la que el cartílago que amortigua la zona bajo la rótula comienza a deteriorarse y desgastarse. Debido a ello, la rótula puede empezar a rozar el fémur (hueso del muslo) y causar molestias o dolor. Esta afección suele ser común entre los atletas debido a la mayor actividad y acción que implican las rodillas. La afección también puede producirse en adultos que padecen artritis.

La condromalacia rotuliana puede producirse a menudo debido a una alineación incorrecta de la rodilla o como resultado de un uso excesivo, que puede verse tratado con unos días de descanso. En el caso de una alineación incorrecta de la rodilla, el reposo no será suficiente, y puede ser necesaria la fisioterapia o la cirugía para corregirla.

La condromalacia rotuliana es más frecuente en adolescentes y adultos jóvenes, y suele afectar más a las mujeres que a los hombres. No se conoce del todo la razón por la que se produce, pero los estudios indican que cuando la rótula roza con el fémur puede dañar el cartílago que hay debajo de la rótula, que es necesario para amortiguar y reducir la fricción entre los huesos y las articulaciones. Las principales causas de esta afección suelen ser:

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Permítanme hablarles de mis rodillas.    A la «derecha» le gusta hacer deporte, dar largos paseos por la playa y no tiene problemas con las escaleras.    A la «zurda» le gusta quejarse. Hace ruido cuando me pongo en cuclillas, no tira de su peso en el gimnasio, y solía dolerle todo el tiempo.    ¿Te resulta familiar? Probablemente tengas condromalacia rotuliana, como yo. ¿Quieres saber cómo conseguí acabar con el dolor?

Soy cirujano ortopédico y empecé este blog para ayudar a la gente a mantenerse activa y sana durante toda su vida.    Por eso escribo este artículo. Para que sepas que puedes seguir haciendo ejercicio y mantenerte en forma, incluso con condromalacia rotuliana.    Te contaré todo sobre cómo me las arreglo para jugar al voleibol y levantar peso, incluso a mis cuarenta años, con un daño bastante desagradable en el cartílago.

En primer lugar, definamos el problema.    La condromalacia es lo que precede a la artritis.    Se pronuncia kon-dro-mah-lay-sha.    La condromalacia es un daño en el cartílago que recubre los extremos de los huesos. El cartílago normalmente ayuda a la articulación a deslizarse con suavidad.    De hecho, es tan suave que una articulación normal tiene menos fricción que el roce de un hielo con otro. 1,2

Ejercicios de condromalacia a evitar

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La condromalacia rotuliana se produce cuando el cartílago de la parte posterior de la rótula empieza a ablandarse y a romperse. Esta rotura hace que la rótula rechine contra los huesos de la pierna que se unen para formar la articulación de la rodilla, lo que provoca un dolor que empeora con la actividad.

La condromalacia rotuliana se conoce a menudo como rodilla de corredor, ya que esta afección es común entre los corredores y otras personas activas que soportan una tensión repetitiva en la articulación de la rodilla. Las lesiones en la rodilla, el uso excesivo de la articulación de la rodilla y los desequilibrios musculares o la mala alineación de la rodilla suelen conducir al desarrollo de la condromalacia rotuliana.

Protocolo de fisioterapia para la condromalacia

Los problemas de alineación o de uso excesivo de la rótula pueden provocar el desgaste del cartílago situado detrás de la rótula. La condromalacia rotuliana es un problema común de la rodilla que afecta a la rótula y al surco en el que ésta se desliza sobre el fémur (hueso del muslo). La rótula, junto con el extremo inferior del fémur, se considera la articulación patelofemoral.

Condromalacia es el término utilizado para describir una articulación patelofemoral que ha sido dañada estructuralmente, mientras que el término síndrome de dolor patelofemoral (SDPF) se refiere a las primeras etapas de la afección en las que aún no se ha producido un daño estructural. Es más probable que los síntomas sean reversibles en el caso del SDPF.

La rótula es el hueso móvil de la parte delantera de la rodilla. Este hueso único está envuelto dentro de un tendón que conecta los grandes músculos de la parte delantera del muslo, los músculos del cuádriceps, con el hueso de la parte inferior de la pierna. El gran tendón del cuádriceps, junto con la rótula y el ligamento rotuliano, se denomina mecanismo extensor. Aunque pensamos en él como un único dispositivo, el mecanismo extensor tiene dos tendones separados, el tendón del cuádriceps en la parte superior de la rótula, que conecta el músculo cuádriceps con la parte superior de la rótula, y el tendón rotuliano por debajo de la rótula, que conecta la parte inferior de la rótula con la tibia.