Correr dia si dia no

Resultados del día del corredor

El primer miércoles de junio es el Día Mundial del Corredor, y al Maratón Williams Route 66 le encanta celebrar esta fiesta cada año. El Día Mundial del Corredor se celebra sólo unas semanas antes de nuestro evento oficial de inicio de entrenamiento, la Primera Milla (que se celebra el 24 de junio de 2021 en Fleet Feet Broken Arrow de 17 a 19 horas), por lo que nos prepara para un gran verano de carreras. Además de salir a correr en el Día Mundial del Corredor, por supuesto, también hay muchas otras formas de celebrarlo. Aquí tienes algunas de nuestras favoritas.

Qué hacer en los días de descanso para correr

Experimente la naturaleza salvaje del High Moor, la belleza de la periferia. Visita los 4 pueblos del páramo de Belstone (salida), Postbridge, Princetown e Ivybridge (llegada) e incluye sólo 1.119 metros de ascenso y 1.516 de descenso.

Partiendo de Princetown, en el corazón del páramo, la ruta recorre las últimas 15,5 millas de THE CROSSING, con grandes espacios abiertos, y atraviesa un remoto páramo por el Abbot’s Way.

Es una ruta de descenso con algunas subidas sorprendentemente técnicas.  La ruta cruza la cabecera del valle del Erme y atraviesa los cañones del Erme, con algunas vistas interesantes de los páramos a lo largo del Abbots Way antes del largo descenso hacia Ivybridge.

Si viene en dirección a Plymouth, tome el desvío de la A38 hacia Ivybridge, situándose en el carril de la derecha en la vía de acceso para acercarse a la rotonda. Atraviese el pueblo de Ivybridge (busque las señales de la estación de ferrocarril). El Club de Rugby se encuentra a la derecha, unos metros antes del Park and Ride/Estación de Ferrocarril. El aparcamiento está garantizado en el Park and Ride pero no en el Rugby Club.

Wikipedia

Una de las cosas que la gente de todo el mundo ha aprendido en 2020 es que la actividad física y el estar al aire libre nos importan más de lo que nunca imaginamos. Por eso es el momento de celebrar la importancia del trail running como actividad y por qué es una de las mejores formas de ejercicio. Para los no iniciados, el trail running es una modalidad de ejercicio como el footing, pero en lugar de las grises aceras de la ciudad o los golpes y zumbidos de la cinta de correr, utiliza los senderos que se encuentran en los espacios verdes y sus alrededores. Todo, desde las pistas de la costa hasta los senderos de los bosques, pasando por las colinas, los valles y las montañas, son el proscenio de las aventuras de los senderos que te esperan.

Aunque casi todo el ejercicio tiene como objetivo básico ponerte en forma o fortalecerte, no hay ninguna otra actividad que te recompense con tantos beneficios para el cerebro y el cuerpo como el trail running. Aunque muchas formas de ejercicio contribuyen a nuestra salud y bienestar, ninguna lo hace de forma tan potente o completa como el trail running.

¿puedo correr todos los días como principiante?

Kilian Jornet protagoniza el corto documental «A long day out», una aventura al alcance de cualquiera. El vídeo, estrenado en Youtube, muestra una excursión que el corredor inicia desde su casa en Noruega y que le lleva a recorrer las montañas del fiordo de Romsdal. A través del testimonio de Kilian Jornet y de un innovador uso de los gráficos, el espectador descubrirá que las mayores aventuras a veces pueden disfrutarse en casa.

Durante 56 horas, Kilian completa una aventura de 168 kilómetros con un desnivel de 22.000 metros. El corredor utiliza un equipo básico de escalada y esquí: un arnés, un mosquetón autoblocante, bastones de esquí, varias cuerdas y un piolet. Su presupuesto fue de 72 euros para agua, comida y barritas energéticas. En otras palabras, Kilian dedicó 1 euro por hora a esta gran aventura. Aunque las cifras de las que habla Kilian parecen de otro planeta, explica:  «No hace falta irse lejos de casa ni gastar mucho dinero para disfrutar de una gran experiencia. A veces basta con ponerse las zapatillas, coger la mochila, abrir la puerta de casa y empezar a correr hasta cansarse. Así es como conseguimos vivir una gran aventura, descubriendo nuestro propio entorno, con el equipo del que disponemos».