Correr por la playa descalzo

Las mejores zapatillas para correr en la playa

Discusión generalArena caliente+fricción = ampollas enormes. Justo en la planta del pie. En algún momento durante mi pequeña carrera equivocada la ampolla que se formó en mi pie izquierdo se rompió, y todavía no puedo sacar toda la suciedad de la herida. Me he levantado esta mañana a las 3:30 con un dolor horrible y punzante. Durante el kilometraje máximo de mi entrenamiento base de verano, tengo una infección en el pie y ni idea de cuánto tiempo voy a estar fuera. No hagas lo que yo hice. Fue muy estúpido.45 comentarioscompartirinformar86% VotadoEntrar o registrarse para dejar un comentarioEntrarRegistrarseOrganizar por: arriba (sugerido)

Correr en la playa reddit

Si te vas de vacaciones y tienes pensado llevar tu afición por el running a la costa, deberías leer estos consejos para correr en la playa antes de hacerlo. Es uno de los lugares más bonitos en los que un corredor puede ejercitarse, pero es importante conocer algunos consejos antes de prepararse.

Mientras investigaba para este artículo he hablado con alguien que conoce todos los consejos cuando se trata de correr en la playa. Robert «Raven» Kraft (nacido en 1950 en Miami, un hombre que ha visto todas las puestas de sol de las últimas cuatro décadas desde una franja de arena ahora llamada South Beach. ¿Su total de kilómetros por ahora? ¡124,398!

Correr en la playa es todo un reto. Puedes preguntar a cualquiera que haya corrido alguna vez por la arena, es mucho más intenso que correr por el pavimento normal. En 1996, los investigadores descubrieron que correr en la playa requiere 1,6 veces más energía que correr en la carretera. ¿Pero a qué se debe esto?

Correr en la playa requiere más trabajo mecánico. Además, como la arena tiene una superficie tan imprevisible, los tendones y los músculos utilizan más energía al transferir el peso y mantenerse estabilizados. Correr en la playa es un trabajo duro.

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Correr en la playa puede ser una experiencia tranquila y hermosa. También puede ayudarle a ser un corredor más fuerte. Las investigaciones han demostrado que correr en la playa puede mejorar la resistencia cardiovascular y la velocidad de carrera.

Correr en la arena, especialmente en la arena seca, es más duro que correr en el pavimento. Por lo tanto, en la playa te esforzarás más. Pero el hecho de poder saltar al agua al terminar hará que el esfuerzo merezca la pena. Prepárate con estos consejos de seguridad antes de ir.

Si no estás seguro de cuándo baja la marea, la Administración Nacional Oceánica y Atmosférica (NOAA) ofrece una página de búsqueda de predicciones de mareas en línea. Ésta le dirá aproximadamente a qué hora es más baja la marea según la ubicación geográfica.

Zapatos para correr en la playa o descalzo

Hola, estoy planeando correr por la playa por primera vez este fin de semana y no estoy seguro de si es mejor hacerlo descalzo o con zapatillas. Estoy planeando correr en la arena dura, más cerca del agua, pero sólo quiero saber qué manera sería mejor y minimizar la posibilidad de lesiones. Intenté hacer una búsqueda, y me salió una mezcla de respuestas y todas eran bastante viejas, así que me imaginé que en este punto probablemente hay más gente con más información por aquí que podría ayudarme :)¡Cualquier consejo sería muy apreciado!!!15 comentarioscompartirinformar89% UpvotedEntrar o registrarse para dejar un comentarioEntrarSign UpOrdenar por: mejor