Cuando empezar a correr despues de hernia inguinal

Restricciones para levantar una hernia inguinal

Como corredores, tenemos la suerte, y a la vez la desgracia, de ser miembros de una comunidad que sabe lo que se siente al ser un compañero caído. A veces una lesión repentina nos arranca a correr.  Otras veces es necesario un descanso planificado para volver a ponernos en marcha. Sea cual sea el motivo, el tiempo que se pasa alejado del running puede ser un reto. Sigue leyendo para ver cómo una de las redactoras de nuestro departamento de contenidos web se recuperó tras una intervención quirúrgica planificada.

Conoce a Jenny. Sin contratiempos, corre entre 30 y 40 millas a la semana, principalmente por carretera, mientras se entrena para su próxima media maratón o maratón completa. Siempre hay otra, y le encantan las carreras largas en las que puede hacer su actividad favorita durante horas. Su carrera favorita fue el Maratón de Santa Rosa, en el norte de California.

A lo largo de mi trayectoria como corredora, he tenido que tomarme un descanso prolongado un par de veces, y cada vez que vuelvo mi amor y aprecio por la carrera crece exponencialmente. No deja de sorprenderme la capacidad de mi cuerpo para curarse y adaptarse. Mi último paréntesis se debió a una operación de reparación de hernia umbilical, que me impidió correr durante tres semanas.

¿se puede correr con una hernia inguinal?

El verano pasado me dolía un poco y podía ver una protuberancia que salía de mi abdomen, así que fui a mi médico. Mi médico me dijo que no era un gran problema, a menos que fuera demasiado doloroso, y que en ese caso se podía operar para repararlo. No me pareció que fuera demasiado grave, así que decidí no preocuparme por ello y desapareció por sí solo. Desde mi carrera larga de 17 millas hace un par de semanas, mi hernia sobresale (sin dolor) después de cada carrera y baja en mis días de recuperación. Me preguntaba si alguien ha probado un braguero/cinturón para hernias para combatir estos problemas durante la carrera. ¿Impediría que sobresaliera después de hacer el esfuerzo de la carrera o simplemente se saldría en cuanto me quitara el cinturón? No me gustaría tener que dejar el maratón para ir a hacerse una cirugía correctiva después de haber completado 12 semanas de entrenamiento.8 comentarioscompartirinformar75% votadosEntrar o registrarse para dejar un comentarioEntrarRegistrarseOrganizar por: mejor

¿cuándo puedo conducir después de una operación de hernia inguinal?

Aubrey Bailey es doctora en fisioterapia con un título adicional en psicología y certificación del consejo en terapia de la mano. La Dra. Bailey también es profesora de Anatomía y Fisiología. Es una antigua entrenadora personal certificada por el American College of Sports Medicine y actualmente trabaja como entrenadora de nivel 1 de CrossFit.

Si la forma física es una parte importante de su vida, es probable que se pregunte qué dirá su médico sobre el tiempo de recuperación de la cirugía de hernia inguinal. Aunque el tiempo de recuperación individual varía, puedes esperar estar levantado y moviéndote en unas pocas semanas después de la cirugía.

Encontrar un bulto en el abdomen o alrededor del canal inguinal por encima de la ingle puede ser un poco desesperante. Afortunadamente, si este bulto es resultado de una hernia inguinal, su médico puede realizar un procedimiento quirúrgico común para solucionar el problema. ¿Y lo mejor? Siempre que no haya complicaciones, la mayoría de las personas pueden volver a casa el mismo día de la operación.

Según la Clínica Mayo, una hernia inguinal es una protuberancia que sobresale a través de un punto débil de los músculos abdominales. Esta protuberancia está formada por tejido, normalmente grasa, o parte del intestino delgado. Al sobresalir por el abdomen, se puede experimentar dolor al toser, agacharse o girar el torso. Aunque cualquiera puede desarrollar una hernia, las hernias inguinales son mucho más frecuentes en los hombres que en las mujeres.

Correr con hernia reddit

Una hernia se produce cuando una parte interna del cuerpo empuja a través de una debilidad en el músculo y la pared corporal, lo que a menudo da lugar a la aparición de un bulto que aumenta de tamaño al toser o hacer un esfuerzo y que tiende a desaparecer al acostarse. Las hernias más comunes son las inguinales, que se producen en la región del bajo vientre o del ingle o a través de cicatrices quirúrgicas anteriores (incluidas las reparaciones de hernias anteriores). Por lo general, las hernias no son perjudiciales; sin embargo, en algunos casos, es posible que se estrangulen (cuando se corta el suministro de sangre) o se obstruyan, lo que puede provocar dolor y otras complicaciones que requieran una intervención quirúrgica de urgencia. Por lo tanto, la mayoría de las hernias se reparan quirúrgicamente de forma rutinaria para evitar cualquier complicación en el futuro.

La cirugía de la hernia tiene como objetivo devolver los órganos internos a su posición normal y reparar la debilidad del músculo y la pared corporal. Las hernias se producen a veces por un esfuerzo repetitivo, por lo que la recuperación de la cirugía de hernia implica volver con cuidado al ejercicio y la actividad normales sin que la hernia vuelva a aparecer.