Dolor abductor pierna

Ejercicios para los abductores de la cadera

El glúteo medio está situado en la superficie externa de la cadera. La función del glúteo medio es ayudar a la estabilidad de la pelvis, a la abducción de la cadera y a la rotación interna y externa de la misma. Los desgarros del glúteo medio suelen producirse en el lugar donde el tendón se inserta en el trocánter mayor, lo que provoca dolor lateral en la cadera.

Los desgarros del glúteo medio pueden producirse debido a una lesión traumática o a afecciones degenerativas como la tendinopatía (inflamación crónica del tendón del glúteo medio). Los desgarros del glúteo medio provocan dolor y debilidad en el lado afectado de la cadera. Uno de los principales síntomas de una rotura del glúteo medio es la presencia del signo de Trendelenburg, es decir, la caída de la pelvis hacia el lado no afectado al no poder soportar el peso de la extremidad afectada.

El diagnóstico de la rotura del glúteo medio se basa en la exploración física del paciente, seguida de la palpación del músculo afectado, la comprobación de la fuerza muscular y la evaluación del patrón de marcha del paciente. Algunas pruebas especiales, como la prueba de sentadilla con una sola pierna o un signo de Trendelenburg positivo, confirman el diagnóstico de desgarro del glúteo medio. A veces, la resonancia magnética o la ecografía pueden ser útiles para mostrar los cambios patológicos del músculo.

Dolor en el músculo aductor al caminar

Una lesión en los aductores afecta a los músculos de la parte interior del muslo que juntan las piernas. Las lesiones se producen cuando los músculos aductores se estiran demasiado, normalmente en el lugar donde el músculo se une al tendón; y una vez lesionados, son más vulnerables a futuras lesiones.

Las lesiones en los aductores son más frecuentes si juegas al fútbol o al rugby, sobre todo si los músculos están tensos, débiles o cansados, lo que los hace más propensos a sufrir tensiones. Es importante calentar adecuadamente antes del ejercicio y enfriar después para evitar este tipo de lesiones. Si las lesiones de los aductores no se tratan, pueden convertirse en crónicas (a largo plazo), lo que puede afectar al rendimiento deportivo.

Tratamiento no quirúrgico: la mayoría de las lesiones de aductores se tratan de forma no quirúrgica con reposo, hielo (aplastado y envuelto en una toalla y aplicado varias veces al día), compresión y elevación para minimizar cualquier hinchazón. El médico puede recomendar también medicación antiinflamatoria y un programa de rehabilitación que incluya ejercicios para ganar fuerza y movilidad. Es importante que el músculo se haya recuperado por completo y que no haya dolor antes de volver a practicar deporte. Por lo general, podrás volver a hacer deporte al cabo de tres a seis semanas. Si te has desgarrado el músculo aductor entre el tendón y el hueso, lo que es menos frecuente, la recuperación puede llevar mucho más tiempo ─ entre 10 y 14 semanas. Las lesiones crónicas (de larga duración) son más difíciles de tratar y su especialista puede sugerirle que se someta a una «inyección en la hendidura del pubis», una inyección en la base del tendón. Su especialista utilizará una resonancia magnética para predecir el posible éxito de este procedimiento, aunque en el caso de los atletas recreativos se ha demostrado que tiene resultados positivos en más del 75% de los casos.

Síntomas de la tendinitis del abductor de la cadera

Si tiene dolor de piernas sin un dolor de espalda importante, puede ser difícil saber si el problema es la espalda o la cadera. Vinita Mathew, MD, FAAPMR, es un especialista en medicina física y rehabilitación en el Centro Integrado de Columna vertebral de Northwestern Medicine. Aquí, el Dr. Mathew explica qué buscar y qué esperar si usted ve a su médico para el dolor de la pierna.

El dolor de piernas que proviene de la parte baja de la espalda, o de la columna lumbar, se conoce comúnmente como ciática. La ciática puede implicar dolor en las nalgas, en el muslo, en la pierna o en el pie. A menudo se asocia con entumecimiento u hormigueo, y a veces con debilidad.

Cuando la cadera se ve afectada, puede haber dolor en la ingle en el lado afectado, reducción de la amplitud de movimiento de la cadera, dolor en el muslo, dolor en la rodilla o dolor en las nalgas. El dolor no suele bajar por debajo de la rodilla, y no hay entumecimiento ni hormigueo asociados. Puede sentir más dolor al caminar o estar de pie, y el dolor mejora con el descanso. Es posible que perciba una amplitud de movimiento limitada al intentar levantarse del coche, la silla o la cama.

Dolor en la ingle con la abducción de la cadera

Los abductores son músculos que nacen en la parte exterior de la pelvis y convergen en tendones hacia el extremo superior del fémur o trocánter mayor.    Cuando el músculo se contrae, se aplica tensión al tendón y el extremo superior del hueso del muslo se tira hacia arriba.    Esto, a su vez, tiene el efecto de llevar el miembro inferior hacia un lado.    Este es el movimiento llamado abducción.    Lo contrario sería llevar el miembro superior a través de la línea media del cuerpo hacia el otro lado.    Esto se llama aducción.    La flexión es cuando tiramos del fémur hacia delante y la extensión es cuando el fémur se lleva hacia atrás.    La rotación habla por sí misma.    La rotación interna es hacia el otro lado mientras que la rotación externa es hacia el exterior.

La más común es en forma de proceso inflamatorio o cambio degenerativo dentro de los tendones que se insertan en el extremo superior del hueso del muslo o el trocánter mayor.    Esto se llama tendinopatía del abductor.    A veces pueden producirse desgarros parciales o completos.    La región sobre el trocánter mayor puede volverse dolorosa.    A menudo se forma una bursitis secundaria.