Formas de llevar el movil para correr

Qué hacer con tu teléfono cuando sales a correr

¿La verdad? No hay una forma «correcta» de ser corredor, pero sí hay formas correctas e incorrectas de guardar el teléfono durante un entrenamiento o una carrera. Estamos seguros de que has considerado las opciones e incluso has probado multitud de soluciones, pero hemos pensado en repasar algunas de las respuestas más comunes a esta cuestión que los corredores intentan resolver.

Escuchar tus canciones favoritas (o un audiolibro) en tu teléfono es una forma estupenda de pasar el tiempo mientras corres, y todos queremos una forma cómoda de hacerlo. No tienes que arriesgarte a que se te caiga en una carrera y se rompa la pantalla, ni a ajustarla constantemente. Tu teléfono es un salvavidas que te ayuda si alguna vez lo necesitas mientras corres, así que no arriesgues su seguridad (y la tuya) guardándolo en un lugar inadecuado.

Cómo correr con el teléfono – diy

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Para el corredor de hoy en día, conectado y que recoge datos, un smartphone es imprescindible. Hay rutas que seguir, ritmos que calcular, listas de reproducción y podcasts que escuchar y selfies que tomar. Pero todo corredor que lleva un teléfono largo tiene que enfrentarse a la pregunta: ¿Cómo lo llevo?

Por supuesto, existe el método estándar de «sostenerlo en la mano», pero si estás tratando de correr rápido o lejos, esta no va a ser definitivamente la mejor opción. Además, el teléfono puede resbalar en tus manos, especialmente si estás sudando. Y puede alterar tu forma. Pero bueno, es gratis, ¿no?

Mi teléfono es demasiado grande para correr

Lo bueno de correr es que no necesitas un equipo sofisticado para hacerlo: sólo un buen par de zapatillas para correr, tal vez unos auriculares y ya estás en marcha. Pero vivimos en una época en la que no podemos separarnos de nuestros teléfonos, ni siquiera mientras corremos: ¿de qué otra forma se puede hacer un seguimiento de los kilómetros recorridos, navegar por caminos desconocidos o sacar un buen selfie de la carrera? Incluso los puristas suelen llevar sus teléfonos en caso de emergencia.

Sin embargo, si vas a llevar tu teléfono, lo peor que puedes hacer es tenerlo en la mano. Hay dos razones. Por un lado, la forma correcta de correr requiere manos sueltas y relajadas, y apretar el teléfono en el puño supone un gasto de energía. En segundo lugar, sostener el peso extra en un lado del cuerpo (sí, incluso unos pocos gramos) es una receta para los desequilibrios y las asimetrías que podrían conducir a lesiones. Afortunadamente, cuanto más dependemos de nuestros dispositivos, más productos aparecen para ayudarnos. En lugar de buscar entre cientos de esos artículos, hemos recurrido a corredores expertos que han compartido lo que hacen con sus teléfonos cuando están haciendo kilómetros.Pantalones cortos Lululemon Pace Breaker

Cómo correr con un teléfono sin bolsillos

Para muchos corredores, «dónde poner el teléfono móvil cuando se corre» puede ser a menudo una preocupación. Aunque queremos estar conectados, hacer un seguimiento de los kilómetros, utilizar los mapas y escuchar las listas de reproducción y los podcasts mientras hacemos kilómetros, puede haber una verdadera preocupación sobre cómo el hecho de llevar un teléfono móvil puede afectar al rendimiento. Ya sea por un cinturón incómodo, una banda de cintura sin asegurar o simplemente un bolsillo suelto y poco fiable, llevar el teléfono mientras se recorre la distancia nunca ha sido fácil. Hasta ahora.

Es fácil ver por qué tanta gente ama el trail y el off-road running. Hay algo en el hecho de levantarse y salir a recorrer esos kilómetros rodeado de un paisaje perfecto mientras te alejas de los caminos trillados. Los que lo hacen saben que el trail running conlleva una serie de retos adicionales. Desde el barro espeso hasta el agua que llega hasta las rodillas, pasando por el terreno rocoso y las colinas empinadas, la naturaleza del trail running significa que tienes que estar un poco más preparado para todas las eventualidades. Aunque te hayas equipado con zapatillas de Gore-Tex, capas interiores térmicas y ropa de abrigo impermeable, la cuestión de cómo mantener tu teléfono mientras corres por los senderos sigue vigente. Por supuesto, es necesario llevar un teléfono móvil cuando se sale de los caminos trillados, no sólo para la música de motivación, sino también para esos mapas tan importantes para seguir la ruta y para poder contactar con alguien en caso de emergencia.