Hacer series en cinta

cinta de correr para principiantes

No importa el tipo de cinta de correr que esté buscando, ya sea una elección económica o un modelo ultra caro, aquí están las 10 mejores cintas de correr para uso doméstico que puede comprar ahora mismo. Debido a algunos problemas de stock intermitentes, también hemos incluido alternativas de alta calificación que puede pedir (o pre-ordenar) ahora mismo. Aunque estas máquinas no han sido seleccionadas como las mejores, son modelos muy valorados con los que estará satisfecho.

Aunque puede encontrar cintas de correr más baratas, la Horizon Fitness T101 es la mejor combinación de precio y características. Es una cinta de correr algo pequeña, de sólo 20 por 55 pulgadas, pero aún así ofrece las especificaciones esenciales que la mayoría probablemente querrá. Está impulsada por un modesto motor de 2,25 CHP y ofrece velocidades de hasta 10 mph y una inclinación de hasta el 10%. La frecuencia cardíaca se mide a través de las empuñaduras, y un pequeño ventilador ayuda a evitar que te derritas en los días de entrenamiento calurosos. Hay una consola de mando fácil de usar y conectividad Bluetooth que le permite reproducir el audio de su teléfono a través de los altavoces incorporados. Y la cinta de correr viene con unos 30 programas de entrenamiento preestablecidos.

entrenamientos en la cinta de correr para perder peso

Me encanta correr, pero no en una cinta de correr. Correr al aire libre te da unos minutos de sol y aire fresco, es más propicio para un subidón de corredor y, en mi opinión, hace que los pensamientos fluyan libremente y con facilidad. Sin embargo, correr en una cinta equivale a menudo a evitar las salpicaduras de sudor de la persona que está en la máquina a dos pies de distancia y a preguntarse cómo es posible que sólo te hayas movido durante dos minutos cuando parecen 20.  El muy apropiado apodo de «dreadmill» se ha ganado su mala reputación a través de estos desagradables escenarios y más, pero a veces es un mal necesario – como cuando quieres seguir tu nuevo plan de correr pero el tiempo no te permite correr fuera.Afortunadamente, la ruidosa cinta transportadora de la fatalidad no tiene que ser tan, bueno, fatal. Con el podcast, la aplicación o el cambio de estilo de entrenamiento adecuados, tu carrera en la cinta de correr se acabará antes de que te des cuenta. Incluso puede que te encuentres alargando tu tiempo de carrera para terminar tu nuevo audiolibro favorito.  Más información:  Cómo elegir las zapatillas de running perfectas para ti | Cómo recuperarse de las carreras largas y los sprints | 9 de las mejores zapatillas de running para 2020

entrenamientos para correr en la cinta de correr

Se acerca esa época del año en la que los días son más cortos y las noches más frías. La preocupación por la seguridad se dispara en esos senderos húmedos y resbaladizos, y ahora nos ceñimos a las rutas totalmente iluminadas con luces de la calle o vamos al gimnasio.Y seamos sinceros, los entrenamientos en la cinta de correr pueden ser gloriosamente aburridos. Especialmente cuando estás acostumbrado a explorar la naturaleza sin fin durante las temporadas de primavera y verano; volver al gimnasio parece cuanto menos sombrío, así que ¿qué tal si vencemos este aburrimiento? Hagamos que los entrenamientos en la cinta de correr vuelvan a ser divertidos, estimulantes y desafiantes. Acabemos con la laboriosa sensación de ser un hámster en una rueda de hámster, mirando las paredes grises o, peor aún, ¡mirando el reloj! ¿Aceptas el reto? Busca una cinta de correr y ¡vamos!

Para las almas dotadas de coordinación entre nosotros, esto es para ti. No hay nada mejor que un buen libro, aparte de la multitarea y de hacer tu dosis diaria de ejercicio y leer tu libro favorito al mismo tiempo… – Si prefieres no pensar en lo que hace tu cuerpo y leer, pon la cinta de correr a un ritmo constante. A los estudiantes también les puede ayudar. Hay muchas investigaciones que dicen que retenemos mejor la información cuando repasamos en movimiento. Yo lo he utilizado y me he llevado los apuntes al gimnasio y he programado el temporizador para 45 minutos; ¡es increíble lo que puedes aprender en ese tiempo! (Y no notar el paso del tiempo). Para los menos coordinados o para los que la lectura en movimiento les produce náuseas, ¿qué tal si se descargan su favorito en forma de audiolibro y se comprometen a correr durante 3 capítulos? Como soy un poco fanático de los podcasts cada vez que corro (podrás darte cuenta de quién más lo es también; nos reímos mucho en voz alta). Puedes hacer que sean más divertidos para entrenar… Durante los anuncios, subo la velocidad y veo si puedo esprintar a través de ellos. Sólo disminuyo la intensidad cuando vuelve el programa y puedo volver a reírme sin que me den puntos.

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