Me duele la rodilla al estar sentado

me duele la rodilla cuando la doblo y la enderezo

Algunas personas con síndrome PFP tienen la rótula desalineada con el hueso del muslo (fémur). La rótula puede desalinearse, o moverse a lo largo del fémur, debido a una debilidad muscular, un traumatismo u otro problema. Si esto ocurre, la rótula no se desliza suavemente sobre el fémur cuando la rodilla se dobla y se endereza. La rótula se lesiona y esto provoca el dolor del síndrome PFP.

El síndrome de dolor patelofemoral suele darse en personas que practican deportes que implican doblar y enderezar mucho la rodilla, como correr, montar en bicicleta y esquiar. También puede darse en personas, sobre todo en mujeres jóvenes, que no hacen mucho deporte.

El síndrome de dolor patelofemoral provoca dolor debajo y alrededor de la rodilla. El dolor suele empeorar al caminar, arrodillarse, ponerse en cuclillas, subir o bajar escaleras o correr. También puede doler después de estar sentado con la rodilla doblada durante mucho tiempo, como en un viaje largo en coche o en el cine.

Las personas con síndrome de dolor patelofemoral deben limitar o evitar por completo las actividades que les causan dolor. A veces lo único que se necesita es un cambio en el entrenamiento. Por ejemplo, alguien que suele correr por colinas para entrenar puede probar a correr por una superficie plana y suave en su lugar.

rodilla rígida

Tanto si se trata de un dolor agudo como de un dolor sordo, el dolor de rodilla es un problema común en las mujeres, sobre todo en las mayores. Un estudio sobre mujeres de 50 años o más, publicado en la revista Arthritis & Rheumatism, reveló que casi dos tercios tuvieron algún tipo de dolor de rodilla durante el periodo de estudio de 12 años.

Si tiene un dolor sordo en la parte delantera de la rodilla que se produce al subir escaleras, agacharse o ponerse en cuclillas, podría tratarse del síndrome de dolor patelofemoral, a veces denominado rodilla de corredor o rodilla de saltador.

«Se trata de un término general para el dolor en la parte delantera de la rodilla, a veces por debajo o alrededor de la rótula», dice el Dr. Breslow. El dolor está causado por la inflamación y la irritación de las estructuras de esta zona, incluidos los ligamentos y los tendones que ayudan a mantener la rótula en su sitio o el cartílago que está debajo de la rótula. Además de un dolor sordo, es posible que sientas dolor si te pones de pie después de estar sentado durante un largo periodo de tiempo, una condición que a veces se llama rodilla de cine. O puede oír un ruido de chasquido o crujido en las rodillas cuando se mueve.

cómo aliviar el dolor de rodilla por estar sentado todo el día

Tener dolor de rodilla cuando se está sentado durante mucho tiempo es un problema común, especialmente si se está sentado con las rodillas dobladas.    El dolor de rodilla al estar sentado durante mucho tiempo es común en personas con artritis de rodilla, así como con otras afecciones como el síndrome de dolor patelofemoral o la condromalacia rotuliana.

Algunos ejemplos de situaciones en las que se puede sufrir dolor de rodilla al estar sentado durante periodos prolongados son: estar sentado en una sala de cine, estar sentado en un viaje largo en coche o estar sentado en un escritorio.    De hecho, tener dolor de rodilla cuando se está sentado durante largos periodos es tan común que existe una moneda médica denominada «rodilla del cinéfilo».    No se trata tanto de un diagnóstico como de un síntoma, es decir, que te duele la rodilla cuando estás sentado durante mucho tiempo.

Espero que estos consejos te resulten útiles.    Si intenta estas cosas y todavía tiene dolor de rodilla cuando se sienta durante largos períodos, llámenos o envíenos un mensaje de texto, al 314-941-3970 y podemos discutir más a fondo su problema específico.

sentarse sobre las rodillas durante un periodo prolongado

Al menos uno de cada cuatro estadounidenses experimenta frecuentemente dolores de rodilla.  Así que le molesta -pero quizá no le sorprenda- que le ocurra a usted. Lo que sí le sorprende, sin embargo, es la aparente causa de su dolor de rodilla: estar sentado. Usted asocia el dolor de rodilla con la actividad. Así que te preguntas: «¿Por qué me duele la rodilla cuando me levanto de estar sentado?».

Varias razones podrían explicar por qué te duele la rodilla al estar sentado. Por ejemplo, estar sentado demasiado tiempo o en una posición incómoda.  Los muebles mal colocados también pueden contribuir. Por último, algunas afecciones subyacentes, como la condromalacia y la artritis, están asociadas al dolor de rodilla al sentarse.

O tal vez el dolor de rodilla interfiere en el disfrute de actividades que de otro modo serían divertidas. No puede disfrutar de una comida tranquila porque le duelen las rodillas. Sigues posponiendo ese viaje porque no soportas la idea de estar sentado en un coche o en un avión durante horas. Ni siquiera disfruta viendo la televisión o las películas porque teme el dolor.

Si esto le suena a usted, no está solo. Y es posible que ni siquiera tenga un problema en las rodillas. En cambio, el dolor de rodillas después de estar sentado durante largos períodos de tiempo puede ser la respuesta natural de su cuerpo a una situación no natural.