Si hoy fuera mi ultimo dia corriendo

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14 de junio de 2005 ‘Tienes que encontrar lo que amas’, dice Jobs Este es un texto preparado del discurso de graduación pronunciado por Steve Jobs, director general de Apple Computer y de Pixar Animation Studios, el 12 de junio de 2005.

Es un honor para mí estar hoy con vosotros en la ceremonia de graduación de una de las mejores universidades del mundo. Nunca me gradué en la universidad. A decir verdad, esto es lo más cerca que he estado de una graduación universitaria. Hoy quiero contarles tres historias de mi vida. Eso es todo. Nada del otro mundo. Sólo tres historias.

Todo empezó antes de que yo naciera. Mi madre biológica era una joven estudiante universitaria soltera y decidió darme en adopción. Estaba convencida de que debía ser adoptada por licenciados universitarios, así que todo estaba preparado para que me adoptaran al nacer un abogado y su mujer. Salvo que cuando salí del armario decidieron en el último momento que realmente querían una niña. Así que mis padres, que estaban en lista de espera, recibieron una llamada en mitad de la noche preguntando: «Tenemos un niño inesperado; ¿lo queréis?» Dijeron: «Por supuesto». Mi madre biológica se enteró más tarde de que mi madre nunca se había graduado en la universidad y que mi padre nunca se había graduado en el instituto. Se negó a firmar los papeles definitivos de la adopción. Solo cedió unos meses después cuando mis padres le prometieron que algún día iría a la universidad.

¿y si hoy fuera mi último día en la tierra?

Seleccione las zapatillas -y los calcetines- que utilizará en el maratón. Las zapatillas deben ser relativamente ligeras pero proporcionar una buena sujeción, y los calcetines deben ser del tipo que usas en otras carreras.Si las zapatillas no son tu calzado habitual de entrenamiento, úsalas al menos en una carrera de 16 kilómetros a ritmo de maratón. Esta carrera de prueba determinará si es probable que aparezcan ampollas o que te duelan los pies antes de que sea demasiado tarde. Si las zapatillas te molestan en esta carrera, cómprate otro par.

«Aproximadamente un mes antes de la carrera es un buen momento para poner a prueba tu forma física», dice el cuatro veces campeón del Maratón de Boston y del Maratón de Nueva York, Bill Rodgers. «Además, una buena carrera puede suponer un gran estímulo mental, y te dará un pequeño período de descanso en los días anteriores y posteriores mientras te recuperas de la carrera». Si no puedes encontrar una carrera de puesta a punto, recluta a tus amigos para que te acompañen en una carrera larga, con los últimos kilómetros más rápidos que el ritmo del maratón.

Añade velocidad a tu carrera larga más larga «A las cuatro semanas es cuando hago mi carrera más larga», dice el maratonista de 2:13 Keith Dowling. «Corro hasta 26 millas, con este giro: hago mi ritmo habitual de carrera larga fácil durante la mayor parte, pero a falta de ocho millas, trabajo a ritmo de seis minutos y bajo el ritmo cada dos millas para terminar a ritmo de cinco minutos». Traducido a términos mortales: A falta de ocho millas, empieza a correr un minuto por milla más lento que el ritmo de tu objetivo de maratón. Luego acelera cada dos millas para correr las últimas dos millas a ritmo de meta o ligeramente más rápido. Esta carrera le enseñará a aumentar su esfuerzo a medida que se canse. Combina esto con la media maratón mencionada anteriormente, haciendo una con cuatro semanas de antelación, y la otra con tres semanas de antelación. Tu calendario local de carreras probablemente dictará el orden en el que las correrás. Pero si puedes elegir, haz la carrera larga con cuatro semanas de antelación (para tener más tiempo de recuperación) y la media maratón con tres semanas de antelación.

si éste fuera el último día de mi vida, ¿tendría los mismos planes para hoy?

Después de mucho tiempo de espera, no podemos esperar a ver a miles de corredores enfrentarse a su reto de 10k o media maratón por las calles de Glasgow. Asegure su lugar en la línea de salida en 2022, en sus marcas, prepárese, ¡vaya!

Nos comunicaremos con todos los inscritos por correo electrónico el 3 de noviembre. Si ha renovado su inscripción y no ha recibido un correo electrónico, o si no está seguro de haber renovado su inscripción, póngase en contacto con nosotros aquí.

Vuelve la carrera más importante del año en Glasgow. Cada año, 20.000 corredores se alinean para la 10k y la media maratón, y 2.000 niños se unen a los eventos del Super Sábado. Los corredores siguen una ruta impresionante que pasa por los monumentos más famosos de la ciudad, a lo largo del río Clyde y a través de algunos de los espacios más verdes de Glasgow.

La mayor recompensa de participar es la sensación de logro al cruzar la línea de meta, pero al tomar su lugar en la línea de salida de la Great Scottish Run, ya forma parte de algo realmente especial. Los eventos de la Great Run tienen fama de estar bien organizados, ser seguros e inclusivos, y el ambiente y el apoyo son siempre increíbles.

hoy es el último día de mi vida, ¿cuáles serán tus últimas palabras para mí?

Es una de las preguntas más comunes que recibo de los corredores que luchan contra una lesión, que luchan contra la gripe o que dudan en tomarse un muy necesario descanso del entrenamiento. Como corredores, todos somos paranoicos a la hora de tomarnos unos días de descanso, generalmente pensando que arruinará nuestros meses de meticuloso entrenamiento.

Mientras me entrenaba para los campeonatos de la NCAA en la universidad, tuve un accidente de natación que me dejó el hombro izquierdo separado y requirió una visita al hospital para ponerlo en su sitio. Los médicos me dijeron que tenía que tomarme unos días de descanso para dejar que el hombro se curara.

Como no quería perder un tiempo precioso de entrenamiento, me até el brazo izquierdo al cuerpo con una combinación de cinta adhesiva y cinta de embalar y salí a correr 12 millas a la mañana siguiente. Por suerte, no sufrí ningún efecto persistente de los desequilibrios que creé al correr con un solo brazo.

Sin embargo, quería compartir esta historia con vosotros para demostrar que escribo este artículo con la más profunda comprensión de lo difícil que puede ser escuchar a la ciencia y entender que un día de descanso no va a acabar con tus esperanzas de correr tan rápido como has soñado.