Tendinitis aductor mayor

Tratamiento de la tendinitis del aductor

El uso excesivo de los tendones de los aductores suele causar tendinopatías de los aductores. Los músculos y tendones de los aductores están situados en la parte interior del muslo y actúan para juntar las piernas. El uso repetitivo de los músculos aductores y, por tanto, de los tendones de los aductores, puede provocar desgarros microscópicos en los tendones o la separación del tendón del hueso de la pelvis. Esto es común en los deportes que implican muchos movimientos de lado a lado y maniobras de corte, como el fútbol y el fútbol americano.

Las tendinopatías de los aductores provocan un dolor que se siente en la parte superior de la cara interna del muslo, cerca de la ingle. Al principio, es posible que sólo se sienta después del ejercicio. Por ejemplo, puede sentirse por primera vez al levantarse el día siguiente a la participación. Junto con el dolor puede haber rigidez o tensión en la región inguinal. Normalmente, estos signos iniciales de tendinopatía del aductor se ignoran, ya que desaparecen rápidamente al caminar o al aplicar calor (por ejemplo, una ducha caliente) sobre la región inguinal. Sin embargo, a medida que se continúa participando, la tendinopatía progresa y el dolor en la ingle se hace más intenso y más frecuente. Otros síntomas clave son:

Tiempo de recuperación de la tendinitis del aductor

Los aductores son un grupo de músculos situados en la parte interior del muslo que ayudan a juntar las piernas. Los movimientos repetidos o enérgicos, o el cambio repentino de dirección durante ciertas actividades deportivas como el tenis, el fútbol y el hockey, pueden a veces forzar los aductores, causando lesiones o la degeneración de los tendones que unen los músculos al hueso. Esto se conoce como tendinopatía del aductor.

La tendinopatía de los aductores suele estar causada por un tendón que se estira a la fuerza mientras se flexiona, como durante una entrada de fútbol, o durante un movimiento de lado a lado. Los músculos aductores débiles y mal estirados tienen más riesgo de desarrollar una tendinopatía.

Los síntomas suelen incluir dolor y rigidez en la ingle al comienzo de una actividad o por la mañana. El dolor inicial es intenso y pronto va seguido de un dolor sordo. También puede tener dificultad para correr, flexionar la cadera o juntar las piernas contra la resistencia. Un calentamiento antes de la actividad puede reducir los síntomas, pero suelen volver más tarde. Otros síntomas son la hinchazón, la sensibilidad y los hematomas en la parte interna del muslo.

Ejercicios para la tendinitis del aductor

¿Qué es?    Los músculos aductores son un grupo de cinco músculos situados en la parte interior del muslo que actúan para mover la cadera hacia dentro o controlar otros movimientos de la cadera. Estos músculos también ayudan a controlar la bipedestación, la marcha y la carrera. Los músculos se unen a la pelvis a través del tendón del aductor, en la base del hueso púbico. La tendinopatía del aductor es una enfermedad que afecta al tendón del aductor y se utiliza para referirse al patrón típico de dolor y rigidez en la ingle y la cara interna del muslo que acompaña a esta lesión.

Síntomas de la tendinitis del aductor

¿Qué es?    Los músculos aductores son un grupo de cinco músculos situados en la parte interior del muslo que actúan para mover la cadera hacia dentro o controlar otros movimientos de la cadera. Estos músculos también ayudan a controlar la bipedestación, la marcha y la carrera. Los músculos se unen a la pelvis a través del tendón del aductor, en la base del hueso púbico. La tendinopatía del aductor es una enfermedad que afecta al tendón del aductor y se utiliza para referirse al patrón típico de dolor y rigidez en la ingle y la cara interna del muslo que acompaña a esta lesión.