Tendinitis en el biceps femoral

Dolor en el bíceps femoral al sentarse

La tendinopatía del bíceps femoral se produce con mayor frecuencia en los deportes que implican mucha aceleración y desaceleración. El tendón del bíceps femoral transmite las fuerzas producidas por el músculo bíceps femoral (uno de los grupos de músculos isquiotibiales) a la parte inferior de la pierna para controlar el movimiento de la pierna en la articulación de la rodilla. El uso repetitivo del músculo bíceps femoral y, por lo tanto, del tendón del bíceps femoral puede causar desgarros microscópicos dentro del tendón. El cuerpo actúa para reparar estos desgarros microscópicos iniciando una respuesta inflamatoria. Esta inflamación dentro del tendón es la tendinopatía.

La tendinopatía del bíceps femoral provoca una aparición gradual de dolor que se siente en la parte exterior de la parte posterior de la rodilla. Inicialmente, el dolor puede estar presente sólo después del ejercicio. En esta fase, el dolor suele ignorarse, ya que se alivia con movimientos suaves o la aplicación de calor. Sin embargo, si se ignora el problema y se sigue haciendo ejercicio, es probable que la tendinopatía empeore y el dolor comience a estar presente durante períodos más largos durante el ejercicio hasta que esté presente todo el tiempo. Los síntomas pueden incluir:

Ejercicios para el dolor del bíceps femoral

La tendinopatía del bíceps femoral se produce con mayor frecuencia en los deportes que implican mucha aceleración y desaceleración. El tendón del bíceps femoral transmite las fuerzas producidas por el músculo bíceps femoral (uno de los grupos de músculos isquiotibiales) a la parte inferior de la pierna para controlar el movimiento de la pierna en la articulación de la rodilla. El uso repetitivo del músculo bíceps femoral y, por lo tanto, del tendón del bíceps femoral puede causar desgarros microscópicos dentro del tendón. El cuerpo actúa para reparar estos desgarros microscópicos iniciando una respuesta inflamatoria. Esta inflamación dentro del tendón es la tendinopatía.

La tendinopatía del bíceps femoral provoca una aparición gradual de dolor que se siente en la parte exterior de la parte posterior de la rodilla. Inicialmente, el dolor puede estar presente sólo después del ejercicio. En esta fase, el dolor suele ignorarse, ya que se alivia con movimientos suaves o la aplicación de calor. Sin embargo, si se ignora el problema y se sigue haciendo ejercicio, es probable que la tendinopatía empeore y el dolor comience a estar presente durante períodos más largos durante el ejercicio hasta que esté presente todo el tiempo. Los síntomas pueden incluir:

Estiramiento del bíceps femoral

En el caso de la tendinopatía del bíceps femoral en la parte distal (extremo de la rodilla) del músculo, esta lesión se desarrolla generalmente debido a un aumento excesivo de la distancia de carrera larga. Esto es especialmente frecuente en personas que también han aumentado su actividad de subida de cuestas.    La tendinopatía del bíceps femoral puede soportar más carga en personas que rotan externamente los pies al aterrizar, ya que pueden soportar más carga a través de la parte externa de la pierna en el patrón de carrera.

El tratamiento de esta lesión requiere una reducción inicial de la carga del tendón, lo que significa una reducción de la cantidad de carrera, pero insisto en que las personas deben seguir realizando algún tipo de actividad para garantizar que no se produzca una debilidad posterior de los isquiotibiales.

Debe haber un programa de fortalecimiento estructurado y progresivo del tendón en diferentes rangos de movimiento de la rodilla y la cadera, ya que es un músculo que cruza ambas articulaciones. También es necesario evaluar los factores biomecánicos que han permitido que este tendón se sobrecargue.

Causas del dolor del bíceps femoral

La rotura del tendón del bíceps femoral puede producirse cuando el bíceps femoral se lesiona en deportes que requieren una flexión explosiva de la rodilla, como se ve en el sprint. Si el deportista está fatigado o no ha calentado adecuadamente puede sufrir una distensión/rotura de los isquiotibiales, que es el desgarro del músculo isquiotibial. La avulsión del tendón del bíceps femoral es el desprendimiento completo del tendón del hueso. Esto ocurre con mayor frecuencia donde la cabeza larga se une a la tuberosidad isquiática. Las lesiones del bíceps femoral son más frecuentes que las de otros músculos isquiotibiales.

Una teoría para ello es el hecho de que cada una de las dos cabezas está inervada por diferentes ramas del nervio ciático. En estados de fatiga o cuando el músculo no está completamente calentado, el disparo descoordinado de los nervios puede hacer que el músculo se contraiga de forma inadecuada durante el movimiento, lo que provoca una lesión. La avulsión del tendón del bíceps femoral también puede estar asociada a una fractura por avulsión, que se produce cuando un trozo de hueso es arrancado con el tendón, durante una contracción forzada.