Zapatillas running hombre pronador pesado

las mejores zapatillas para corredores principiantes con sobrepeso

No hace mucho tiempo, la estabilidad en una zapatilla de correr significaba una construcción maximalista que corregía la zancada de un sobrepronador y a menudo musculaba de forma poco natural la forma del corredor. Ahora las zapatillas de estabilidad adoptan un enfoque menos agresivo, gracias a algunos ajustes, a la nueva tecnología y a la evolución de la investigación biomecánica. En lugar de «arreglar» tu forma de andar, las zapatillas de hoy en día están diseñadas para mejorar tu comodidad en las carreras y reducir el riesgo de lesiones, sea cual sea tu estilo único de correr. A continuación, te ofrecemos información rápida sobre cinco de las zapatillas de estabilidad de mayor rendimiento según nuestras pruebas y, a continuación, desplázate hacia abajo para obtener consejos de compra y análisis más detallados de estos y otros modelos.

La sobrepronación se produce cuando se empuja desde el dedo gordo y el segundo dedo, lo que hace que el pie ruede hacia dentro. Esto es perfectamente normal; sin embargo, el dolor de tobillo o de espinilla son dolencias comunes cuando su modo de andar exagera esta mecánica-que es donde el calzado de estabilidad puede ayudar. «Barras», «raíles» y «postes mediales» son palabras de moda para la tecnología que las marcas incorporan en las entresuelas de las zapatillas para ayudar a la alineación y aliviar a tus pies de ese movimiento constante hacia adentro. Brooks, por ejemplo, utiliza Diagonal Rollbars y GuideRails que actúan como parachoques para ayudar a frenar el movimiento lateral y fomentar una transición más suave del talón a la punta del pie. Altra también utiliza un Guide Rail para ayudar a dirigir tus pies, así como StabiliPods -tres secciones de material más firme en la entresuela repartidas entre el talón y el antepié. Al igual que un poste medial, las vainas de espuma más densas proporcionan apoyo adicional donde las fuerzas de pronación son más fuertes, pero pueden sentirse menos rígidas.

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Tanto si corres para perder unos kilos como si eres un tipo naturalmente pesado y musculoso, es posible que tengas que tener más cuidado con la elección de tus zapatillas. Elegir un par de las mejores zapatillas de running para hombres pesados puede ayudar a que tus zapatillas duren más.

Nuestra primera elección es la Saucony Echelon. Es una zapatilla neutra que es ligera pero con mucha sujeción. Tiene una suela de caucho TRI-FLEX crystal, que ayuda a dispersar la presión de manera uniforme en la suela, por lo que no se desgasta tan rápidamente.

La estabilidad es una característica importante, y la Echelon tiene un panel ligero pero flexible bajo el mediopié para proporcionar una gran base. Un contrapeso 3D en el talón equilibra la zapatilla, y mantiene el pie seguro cuando está en la zapatilla, manteniéndote extra estable.

Además de la entresuela elástica, la suela de caucho TRI-FLEX crystal ayuda a repartir la fuerza de impacto del aterrizaje sobre una mayor superficie. Esto es particularmente útil para los corredores pesados, ya que quita parte de la presión de sus articulaciones en el golpe de pie.

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Si te gusta la Ravenna 11, la Launch GTS 8 no te fallará. Es una opción económica para los principiantes y los corredores de larga data que quieren una nueva adición a su rotación diaria de entrenamiento. Donde brilla es en los ritmos de tempo, y cualquier cosa más lenta que eso, el zapato lucha.

Al tratarse de una zapatilla de estabilidad moderada, no es adecuada para sobrepronadores severos (los pies ruedan excesivamente hacia dentro) o supinadores (los pies ruedan hacia fuera). En cambio, es perfecta para aquellos que sólo tienen una leve sobrepronación y para los corredores neutros que buscan un toque de estabilidad.

No es una zapatilla que pueda sorprender. En el caso de la Launch GTS 8 de Brooks, obtienes lo que das. Con un precio bastante económico, esta zapatilla de estabilidad puede no tener la garra que tienen la mayoría de las zapatillas de velocidad, pero si buscas una opción sólida para el entrenamiento diario, esta zapatilla cumple.

Como modelo de estabilidad, está dirigido a los corredores que sufren de sobrepronación o de un excesivo giro del pie hacia dentro (descubre más sobre ello en esta guía sobre la pronación). Pero no se centra únicamente en el apoyo bajo el pie, sino que la zapatilla está diseñada para controlar la sobrepronación guiando y estabilizando las rodillas del corredor. ¿Cómo lo hace?

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La estabilidad es una característica importante, y la Echelon tiene un panel ligero pero flexible bajo el mediopié para proporcionar una gran base. Un contrapeso 3D en el talón equilibra la zapatilla, y mantiene el pie seguro cuando está en la zapatilla, manteniéndote extra estable.

Además de la entresuela elástica, la suela de caucho TRI-FLEX crystal ayuda a repartir la fuerza de impacto del aterrizaje sobre una mayor superficie. Esto es particularmente útil para los corredores pesados, ya que quita parte de la presión de sus articulaciones en el golpe de pie.