Zapatillas ultramaraton

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Existe una relación entre el «calzado descalzo» y un mayor riesgo de lesiones, como las fracturas por estrés en el pie, debido a la falta de absorción de impactos al correr sobre superficies duras como el asfalto. Usted corre distancias increíbles con sus zapatillas, ¿cómo se protege contra las lesiones durante una actividad tan intensa? Pasé muy lentamente de las zapatillas de correr normales con amortiguación a las zapatillas descalzas/minimalistas. Las usé siempre en la vida normal durante 2 años antes de hacer la transición a correr con ellas. Ahora llevo 2 años corriendo con ellas. La otra cosa que hago es comprar una talla más grande de la que necesito y añadirles plantillas planas y/o plantillas para conseguir el nivel de comodidad deseado en mis carreras de ultra distancia muy largas.

Mantenerte en pie para Doddie AidClinic Life After LockdownWorts- VerrucaeConsultas en línea- ¿Cómo funcionan? Correr ultra distancia con zapatillas minimalistas – Una entrevista con William Sichel¿Qué es el análisis de la marcha?

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Los corredores de alto kilometraje exigen mucho a sus zapatillas. Necesitas algo lo suficientemente blando como para no ser un pavimento implacable, lo suficientemente firme como para proporcionar un empuje adecuado kilómetro tras kilómetro, y lo suficientemente robusto como para soportar una paliza de horas, pero lo suficientemente ligero como para que la palabra «slog» no oscurezca tus pensamientos. La durabilidad y la comodidad también adquieren una nueva importancia, ya que pasarás mucho tiempo con estas zapatillas y no querrás comprar un par nuevo cada dos meses. Tanto si estás entrenando para una maratón como si simplemente estás aumentando tu kilometraje por el placer y el desafío de hacerlo, estas son las mejores zapatillas para el trabajo según nuestras pruebas.

Qué buscarLas mejores zapatillas para correr largas distancias comparten características destacadas con las mejores zapatillas para correr en general en términos de comodidad, longevidad y valor. Sin embargo, el hecho de pasar más tiempo de pie puede significar que tu pie se beneficie de una puntera más ancha y de una parte superior más amplia en caso de hinchazón. Por lo general, los corredores más experimentados se desenvuelven mejor que los novatos con zapatillas más minimalistas, ya que una mecánica de la marcha bien afinada puede ayudar a reducir la necesidad de una mayor amortiguación. Los corredores noveles, por el contrario, suelen apreciar el acolchado extra de una zapatilla más pesada y su ayuda para llegar a la línea de salida de una pieza.

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Los ultramaratones son eventos de caminata/carrera de cualquier distancia superior al maratón de 42 kilómetros (26,2 millas). Aunque estos eventos suelen estar pensados para los corredores, los caminantes son bienvenidos si pueden cumplir con los tiempos requeridos.

Los participantes suelen poder hacer pausas a voluntad a lo largo de la prueba para comer, descansar o refrescarse. Estas pruebas pueden celebrarse en una pista o en la carretera o en un sendero. Los ultramaratones son anteriores al maratón moderno. En el siglo XIX, el «pedestrismo» era un deporte popular, mientras que el maratón se originó en 1896. Hoy en día, las pruebas suelen acoger a ambos sexos.

Las pruebas estándar son 50 kilómetros, 50 millas, 100 kilómetros, 150 kilómetros, 100 millas, 24 horas, 200 kilómetros, 48 horas, 200 millas, seis días, 1000 kilómetros y 1000 millas. También hay muchas pruebas no estándar. La mayoría de las pruebas de 100 millas en EE.UU. se celebran en senderos naturales o caminos forestales y muchas implican cambios de altitud equivalentes a escalar el Monte Everest desde el nivel del mar.

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La puntera FootShape™ de Altra permite que los dedos del pie se relajen y se extiendan de forma natural y que el dedo gordo permanezca en posición recta para conseguir la máxima estabilidad y potencia. Da espacio al dedo gordo para un despegue más potente de la puntera. Reduce la sobrepronación y mejora la estabilidad para un mayor confort. Todas las zapatillas Altra están construidas sobre una plataforma Balanced Cushioning™ que sitúa el talón y la parte delantera del pie a la misma distancia del suelo. Esta base natural ayuda a una alineación óptima, cultiva una mejor forma y fomenta un aterrizaje de bajo impacto. Promueve la postura erguida para una alineación natural del cuerpo. Proporciona una plataforma nivelada de apoyo, equilibrio y amortiguación protectora.