Analisis biomecanico de la tecnica de carrera

Fases de la biomecánica de la carrera

Análisis de la marcha del corredorCorrer es una habilidad, y como cualquier otra actividad basada en la habilidad para mejorar, necesita ser practicada de la manera correcta. Durante muchos años se ha publicado mucha literatura que confirma que la mayoría de los corredores, en algún momento de su vida como corredores, experimentarán dolor o una lesión. La técnica de carrera y la posición del cuerpo pueden influir en las estructuras que corren el riesgo de desarrollar una lesión al correr o que contribuyen al dolor. Un análisis de la marcha proporciona una evaluación detallada en vídeo de tu técnica de carrera y pone de manifiesto cualquier defecto biomecánico que deba mejorarse. En el análisis se incluye una revisión del calzado para correr, pruebas de fortalecimiento y una revisión de tu programa de entrenamiento.

¿Qué es un análisis de la marcha en carrera? Un análisis de la marcha en carrera implica una evaluación detallada de la biomecánica de la carrera mediante la captura de vídeo de alta velocidad y pruebas. Nuestro equipo multidisciplinar PEAK se incorporará a tu plan de tratamiento para mejorar y fortalecer tu técnica de carrera.

3 fases de la carrera

Biomecánica del corredor Correr tiene el mayor riesgo de lesiones por sobreuso que cualquier otra forma de ejercicio aeróbico. Esto se debe simplemente a una biomecánica de carrera inadecuada, junto con un impacto excesivo en los músculos, las articulaciones, los tendones y los ligamentos. La pronación excesiva del pie y la estabilización muscular inadecuada son los principales culpables y, si no se presta atención a los detalles, pueden ser una receta para el desastre para un corredor. Mucha gente cree que correr es sólo un paseo acelerado, pero si así fuera, todos seríamos atletas olímpicos. Hay una ciencia detrás de la carrera que es importante entender si quieres mantenerte libre de lesiones y maximizar tu economía de carrera.      Tener una técnica de carrera adecuada, o biomecánica de carrera, es la ciencia que está detrás del éxito de muchos atletas olímpicos y, posiblemente, la razón por la que tu compañero de carrera se mantiene libre de lesiones pero tú no. Al evaluar tu biomecánica de carrera podemos analizar las fuerzas que ejerces en tu cuerpo y que te ayudan y perjudican. Podemos identificar las áreas problemáticas que podrían estar causando sus dificultades ahora o que lo harán en el futuro.

Análisis de la marcha en carrera

Un análisis biomecánico de la marcha es un análisis en profundidad de la forma en que corres y está dirigido específicamente a los atletas de resistencia. Es posible que tengas objetivos específicos que quieras alcanzar para mejorar tu rendimiento en carrera, nosotros podemos ayudarte a conseguirlo.

Nuestros terapeutas realizarán inicialmente un examen fisioterapéutico en el que se registrará una revisión exhaustiva de su entrenamiento y su historial de lesiones, al tiempo que se evaluará la amplitud de movimiento, la postura, la fuerza y la potencia.

A continuación, se realiza un análisis biomecánico de la carrera, que consiste en un análisis a cámara lenta de su técnica de carrera mediante una cámara digital de alta velocidad. Esto permite a nuestros fisioterapeutas expertos analizar su forma de correr de una manera que no se puede conseguir a simple vista.

A diferencia de los servicios habituales de análisis de la marcha, que se centran únicamente en el pie y el tobillo, nuestros fisioterapeutas expertos analizarán meticulosamente estas imágenes a cámara lenta e identificarán las ineficiencias y los errores biomecánicos de su técnica, desde la cabeza hasta los pies.

Mecánica de la carrera y análisis de la marcha pdf

Un análisis biomecánico es una sesión de 60 minutos en la que analizaremos tu técnica de carrera mediante un análisis de vídeo, así como tu movimiento mediante un Análisis Funcional del Movimiento. Esto nos permitirá identificar cualquier debilidad e ineficiencia que pueda causar una lesión o impedir que corras más rápido.

Esta sesión es la más importante porque observamos los puntos débiles del cuerpo durante el movimiento y cómo reacciona tu cuerpo al cambio de movimiento al pasar de caminar a correr. La biomecánica, la forma y la técnica equilibradas son factores clave para correr más rápido, de forma más eficiente y sin lesiones. La forma correcta de correr asegura que creamos y mantenemos el impulso lineal, reducimos el impacto articular, minimizamos la pérdida de energía y maximizamos la eficiencia y la economía. La aplicación del Análisis Biomecánico, de la Marcha y del Movimiento con documentación en vídeo nos ayuda a identificar cualquier debilidad, incluyendo las causas subyacentes de las debilidades al caminar y al correr. Los resultados nos ayudan a desarrollar programas individualizados para que las personas trabajen en sus ineficiencias, ya sea la técnica, la reducción del riesgo de lesiones o los programas de rendimiento para las personas.