Como iniciarse en el running con sobrepeso

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Los corredores, a pesar de lo que se anuncie, son de todas las formas y tamaños. Si tienes sobrepeso, correr es una gran opción que puede ayudarte a mejorar tu salud, ponerte en forma, aumentar tu confianza y conseguir un peso saludable.

Intenta no desanimarte por ello y considéralo sólo un obstáculo a superar en el camino hacia una mejor salud. A continuación, te ofrecemos algunos consejos para que los corredores con sobrepeso puedan iniciar con seguridad un hábito de carrera saludable y aprovechar todos los grandes beneficios del running.

Este es un paso importante para cualquier persona que se inicie en el mundo del running, pero especialmente si tiene sobrepeso. Comparte tu plan de correr y tus objetivos con tu médico, y pídele que evalúe tu plan y cualquier posible problema de salud. Habla de cualquier afección preexistente o de las lesiones previas que puedan afectar a la posibilidad de iniciar un programa de carrera regular.

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Intenta no desanimarte por ello y considéralo sólo un obstáculo a superar en el camino hacia una mejor salud. A continuación, te ofrecemos algunos consejos para que los corredores con sobrepeso puedan iniciar con seguridad un hábito de carrera saludable y aprovechar todos los grandes beneficios del running.

Este es un paso importante para cualquier persona que se inicie en el mundo del running, pero especialmente si tiene sobrepeso. Comparte tu plan de correr y tus objetivos con tu médico, y pídele que evalúe tu plan y cualquier posible problema de salud. Habla de cualquier afección preexistente o de las lesiones previas que puedan afectar a la posibilidad de iniciar un programa de carrera regular.

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Este es un paso importante para cualquier persona que se inicie en el mundo del running, pero especialmente si tiene sobrepeso. Comparte tu plan de correr y tus objetivos con tu médico, y pídele que evalúe tu plan y cualquier posible problema de salud. Habla de cualquier afección preexistente o de las lesiones previas que puedan afectar a la posibilidad de iniciar un programa de carrera regular.