Cuantas calorias se pierden por kilometro

calculadora de calorías quemadas caminando 1 hora

A. McDougall es editor, escritor y atleta. McDougall es un entrenador de maratón certificado por la Academia Norteamericana de Profesionales del Deporte y un entrenador personal certificado por el Colegio Americano de Medicina Deportiva. McDougall ha editado y escrito para varias revistas nacionales.

Mantenerse activo es la clave para ponerse en forma y perder peso. Si te cuesta caminar cualquier distancia, ve aumentando la distancia hasta llegar a los 2 kilómetros, o 1 cuarto de milla, en incrementos graduales. Haga este ejercicio seis días a la semana, con un día de descanso por semana. Una vez que sea capaz de caminar 2 kilómetros a un ritmo rápido, puede mantenerlo como su entrenamiento diario o utilizarlo como punto de partida para aumentar el ejercicio.

Calcula las calorías que quemas con tu entrenamiento. Una persona de 120 libras quema 85 calorías por milla, o 107 calorías en 2 kilómetros; una persona de 160 libras quema 105 calorías por milla o 131 calorías en 2 kilómetros; una persona de 180 libras quema 115 calorías en una milla o 144 calorías en 2 kilómetros; y una persona de 200 libras quema 125 calorías en una milla o 156 calorías en 2 kilómetros.

calorías quemadas caminando 45 minutos

¿Cuántas calorías se queman caminando? La mayoría de las personas queman una media de 100 calorías por kilómetro andando.  Tu peso y la distancia que caminas son los factores clave que determinan cuántas calorías quemas.  Utilícela para obtener una estimación de calorías específica para su peso y tipo de caminata.

Una pregunta frecuente que se hace la gente es ¿cuántas calorías se queman caminando? La respuesta es que depende de su peso, de la velocidad a la que camine y del tiempo que pase caminando. La calculadora de calorías quemadas caminando muestra la diferencia que tiene el peso en las calorías quemadas. Sin embargo, una persona de 90 kilos que camine durante el mismo tiempo y a la misma velocidad quemará 333 calorías.

El peso, la distancia recorrida y la velocidad son los factores que más influyen en la cantidad de calorías que se queman caminando.  Por ejemplo, una persona de 90 kilos quema unas 110 calorías por kilómetro. Esta sencilla calculadora le ayudará a estimar cuántas calorías ha quemado durante su caminata. Introduzca su peso, la duración de su caminata y el ritmo al que caminó para calcular las calorías quemadas. Si caminas cuesta arriba o haces senderismo, echa un vistazo a la calculadora de calorías quemadas en senderismo.

calorías quemadas caminando 1 km en 15 minutos

No hay cuotas de gimnasio para caminar. No hay intervalos repentinos de jadeo. No hay salas llenas de personas potencialmente olorosas que arruinen tu paseo. Sólo estás tú, el aire libre y, tal vez, un GPS móvil si tienes tendencia a perderte. Ah, y tal vez un rastreador de ritmo si quieres ser científico y mantenerte al día con tu progreso.

Si caminas con un niño pequeño que se cae constantemente en las cunetas, quemarás algunas calorías por el estrés, pero no mucho más. Si vas a las tiendas locales a por el pan, tu cuerpo seguirá siendo el mismo, ya sea de masa o de corteza dura, cuando vuelvas.

Al ser una actividad bastante pasiva, la caminata debe ir acompañada de la distancia para preocuparse por las calorías. Pero puede ser una acumulación y quema lenta dependiendo de tu estado físico. Si eres un poco corpulento, incluso una caminata de 1 km quemará un centenar de calorías si puedes hacerlo en 8 minutos.

Hay todo tipo de calculadoras de quema de calorías al caminar en línea; una forma rápida y fácil de aproximar tus resultados. Aquí tienes una buena: http://www.shapesense.com/fitness-exercise/calculators/walking-calorie-burn-calculator.shtml

cuántas calorías se queman caminando 5 km

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Caminar es una gran forma de ejercicio, no sólo para fortalecer las piernas y promover la salud de las articulaciones, sino también para quemar calorías. A muchas personas que comienzan un programa de caminatas les gusta hacer un seguimiento de su progreso a medida que aumentan el kilometraje y su nivel de condición física.

Puede medir las calorías de sus caminatas utilizando diferentes tipos de datos. Por ejemplo, puedes utilizar tu distancia, la duración de tu entrenamiento o tu ritmo para calcular cuántas calorías has quemado y cuánto has trabajado.

Utiliza estos gráficos y la calculadora si sabes la distancia que has caminado y quieres encontrar las calorías quemadas. Los gráficos muestran las calorías quemadas por kilómetro en función de tu peso y ritmo. También enlaza con una calculadora en la que puedes introducir tu peso, el ritmo aproximado y la distancia caminada para calcular cuántas calorías has quemado caminando.