Vision borrosa despues de ejercicio intenso

Vision borrosa despues de ejercicio intenso en línea

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¿Alguien más ha tenido visión borrosa en un ojo después de un entrenamiento intenso? Es la segunda vez que me ocurre. La primera fue después de mi larga carrera de trail y la otra ayer después de mi paseo en bicicleta de 60 millas algo intenso. También, experimenté problemas de acidez en la bicicleta después de 30 millas. No me sentí bien y no podía esperar a terminar. Tuve una gran compañera de entrenamiento para el día y estaba haciendo mi mejor esfuerzo para no quejarse ya que ella era tan amable de llevarme a dar un paseo. Me golpeó tanto que estaba pensando en pasar a la distancia olímpica en lugar de la HIM. Tenía muchas náuseas después de la carrera y visión borrosa sólo en el ojo derecho. Me tomé un agua de coco fría de 32 onzas y la bebí lentamente porque tenía náuseas. Después de la bebida me sentí mucho mejor. Mi visión se aclaró en una hora.

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Jody Braverman es licenciada en Literatura Inglesa por la Universidad de Maryland y tiene el certificado de entrenadora personal de la Academia Nacional de Medicina Deportiva. También es especialista certificada en nutrición fitness (NASM) y profesora certificada de yoga (YogaWorks).

Cuando se trata de la respuesta de su cuerpo al ejercicio, hay algunos síntomas físicos que nunca debe ignorar. Si experimentas visión borrosa mientras haces ejercicio o inmediatamente después de terminar, podría ser una señal de alarma de que algo más serio está sucediendo.

Si tienes visión borrosa durante o después del ejercicio, el primer paso es considerar cualquier problema médico o de salud subyacente que pueda ser el culpable. En algunos casos, podría ser una señal de alarma de algo más grave, como un ictus, un aneurisma o la diabetes, según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU.

De hecho, la hipotensión, o presión arterial baja, es una de las afecciones que pueden provocar visión borrosa. El Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre define la presión arterial baja como una presión inferior a 90/60 mm HG. Esto puede ocurrir como una caída repentina de la presión, aunque para algunas personas, la presión arterial baja es una condición crónica. Con respecto al ejercicio, la Asociación Americana del Corazón dice que estar deshidratado puede hacer que la presión arterial baje.

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Ayer recorrí unos 15 kilómetros por un carril bici, pasé una hora más o menos paseando por las tiendas y luego volví en bicicleta. Hacía bastante viento, sobre todo al volver, ya que a pesar de ser llano iba directamente contra el viento, que era de 20-25 mph con ráfagas de hasta 30. No me esforcé mucho, pero con el viento tuve que hacer un esfuerzo constante durante todo el trayecto.

Cuando volví, cené, vi las noticias y cogí al perro antes de ir al ordenador. Me di cuenta de que mi visión era «borrosa». Todavía podía leer la pantalla, pero estaba definitivamente borrosa y era más difícil de enfocar que de costumbre. Tenía la sensación de que iba y venía en ambos ojos. Me di cuenta de que parpadeaba mucho, como si intentara despejarlos. Cuando me fui a la cama había mejorado, pero no había desaparecido del todo, y aún hoy no me siento al 100%.

Hola Gran Borther,…tengo los síntomas que describes como consecuencia del ejercicio. Es una migraña,…o el ‘aura’ de una aunque no le siga el dolor de cabeza. Los míos son inducidos por el ejercicio y a veces ciertos deportes son una causa más probable que otros. El ejercicio de la cintura, el entrenamiento con pesas y cualquier cosa que ejerza presión/constricción en la parte posterior del cuello.