Zapatillas running mujer mas de 80 kg

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las mejores zapatillas de running para corredores pesados con fascitis plantar

Tienes algún conocido que no para de poner en las redes sociales, hasta el último detalle de sus entrenamientos y las marcas que ha utilizado en sus últimas 20 carreras? Pues bien, aunque podríamos decir que tu amigo es un «heavy runner», en este artículo no nos vamos a referir a ese tipo de corredor.

Vamos a hablar de las zapatillas para corredores de alto peso corporal. El running es un deporte excelente, ha levantado a mucha gente del sofá que no se movía durante dos días, pero hay que reconocer una cosa: no se lleva muy bien con las rodillas y los tobillos.

Cuando la técnica de carrera es correcta, es decir, cuando se corre bien, el peso del cuerpo no juega un papel importante y podemos correr casi con cualquier cosa en los pies. Pero si se está empezando a correr y aún no se ha adquirido una forma adecuada en la pisada y en la postura corporal, el peso puede magnificar molestias que con un peso medio serían leves o no saldrían a la luz.

Así, entendemos por corredor pesado al que tiene sobrepeso u obesidad. A veces es difícil reconocerlo, pero para eso hay unas tablas que te lo indican. Al final se trata de hacer una relación entre lo que las articulaciones pueden soportar en cada impacto y el peso total. Se puede hacer una estimación aproximada tomando el IMC (índice de masa corporal). Si está por encima de un valor de 27-28, seguramente entrarás en esta categoría.

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Tanto si corres para perder unos kilos como si eres un tipo naturalmente pesado y musculoso, es posible que tengas que tener más cuidado con la elección de tus zapatillas. Elegir un par de las mejores zapatillas de running para hombres pesados puede ayudar a que tus zapatillas duren más.

Nuestra primera elección es la Saucony Echelon. Es una zapatilla neutra que es ligera pero con mucha sujeción. Tiene una suela de caucho TRI-FLEX crystal, que ayuda a dispersar la presión de manera uniforme en la suela, por lo que no se desgasta tan rápidamente.

La estabilidad es una característica importante, y la Echelon tiene un panel ligero pero flexible bajo el mediopié para proporcionar una gran base. Un contrapeso 3D en el talón equilibra la zapatilla, y mantiene el pie seguro cuando está en la zapatilla, manteniéndote extra estable.

Además de la entresuela elástica, la suela de caucho TRI-FLEX crystal ayuda a repartir la fuerza de impacto del aterrizaje sobre una mayor superficie. Esto es particularmente útil para los corredores pesados, ya que quita parte de la presión de sus articulaciones en el golpe de pie.

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Si tienes planes de poner en marcha tus objetivos de fitness, has llegado al lugar adecuado. Mi objetivo es ayudarte a empezar con los mejores conocimientos y el equipo que necesitas. Comprar las zapatillas adecuadas marcará la diferencia a la hora de correr. He reunido algunas reseñas excelentes, de compañeros blogueros y recursos de running, para ofrecerte las 5 mejores zapatillas de running para corredores con sobrepeso. Además, las he dividido en dos categorías: para correr por carretera y para correr por caminos.

Elegir el calzado adecuado puede marcar la diferencia en tu forma de correr. Puede prevenir lesiones, ayudar a elevar el exceso de tensión en tus articulaciones e incluso ofrecer algo de amortiguación para que correr sea más cómodo. No hay que abaratar las zapatillas de correr. Son una inversión que te ayudará a alcanzar tus objetivos de fitness.

Deberías cambiar tus zapatillas de correr cada 300 – 400 millas. No compres zapatillas nuevas justo antes de una carrera. Debes dejar tiempo para que se adapten a tus zapatillas de correr. Deja pasar al menos un mes, antes de una carrera, para que tus zapatillas se adapten. Si vas a correr varias carreras seguidas, como el Desafío Dopey de Run Disney, deberás comprar varios pares de zapatillas. Si corres a diario (algo que no deberías hacer durante todo el año), tus zapatillas necesitan un descanso. Alternando las zapatillas, permitirás que la amortiguación se expanda. Una vez más, te ofrecerá el apoyo que necesitas.